الفحص الذاتي للثدي
يقترح الأطباء أن تقوم المرأة بفحص ذاتي للثدي في منزلها مرة على الأقل كل شهر، فأي كتلة أو نتوء غير طبيعي في الثدي اذا تم تحديده مبكراً تزيد إمكانية علاجه وفرص الشفاء.
كيف تقومين بالفحص الذاتي للثدي؟
من السهل جداً أن تقوم المرأة بالفحص الذاتي للثدي من منزلها، باتّباع الخطوات الآتية والصور المشروحة بالحركات ستفهمين كيفية القيام بها بكل يُسر:
الخطوة الأولى:
البداية تكون بالوقوف أمام المرآة وفحص الثدي عن طريق النظر وهنا يجب الانتباه إلى ما يلي:
- التأكد من الحجم، الشكل، واللون الطبيعي للثدي.
- أن يكون الثديان متشابهان بالشكل والحجم دون أي
تورم أو تشوه ملحوظ.أي من التغيرات الآتية تستوجب مراجعة الطبيب المختص:
- تغير في ملمس الجلد، تجعد، انتفاخ، أو تورم.
- الحلمة إذا كان هناك تغير في مكانها أو باتجاه ظهورها.(إلى الداخل بدلاً من الخارج)
- احمرار، ألم، أو طفح جلدي.
الخطوة الثانية:
الآن ارفعي يديكِ وابحثي عن أي تغيرات، لاحظي أي نُتوءات أو كتل في الثدي أو تحت الإبطين واذكريها للطبيب المختص.
الخطوة الثالثة:
أعيدي الخطوات السابقة بينما يديكي موضوعتان على الخصر، تستطيعين ان تحني ظهرك لتري الثدي من الأمام والجوانب بوضوح أكبر، مع أهمية ملاحظة أي نتوء أو تورم يظهر أثناء تغيير حركة جسمك.
الخطوة الرابعة:
لمس الثدي أثناء الوقوف أو الجلوس، و إنه من الأسهل أن تقومي بذلك عندما يكون الثدي مبَلل أو زلق فمعظم النساء تفضل القيام بذلك أثناء الاستحمام.
ضعي يدك على الثدي مع تحريك اليد بالاتجاهات الثلاث المُشار إليها أسفل هذه الصفحة.
الخطوة الخامسة:
فحص الثدي وأنت في حالة من الاستلقاء على الظهر باستخدام اليد اليمنى لفحص الثدي الأيسر وبالعكس اليد اليسرى لفحص الثدي الأيمن.
باستخدام رؤوس الأصابع الأوائل قومي بالحركات المشار إليها أسفل الصفحة بلطف، بحيث تقومي بفحص الثدي كاملاً من الأعلى إلى الأسفل، ومن الجنب إلى الجنب، ومن عظمة الترقوة (أسفل الرقبة) إلى البطن، ومن الإبط إلى المنطقة المحصورة بين الثديين.
اتجاه تحريك اليدين
هناك 3 حركات لليد بحيث تستطيعين استخدام واحدة منها لفحص الثدي، وتأكدي من تغطية منطقة الثدي وتحت الإبط كاملة من الجانبين ليكون الفحص أكثر تحديداً لأي جسم غريب.
